ストレス緩和のツボ

手のひらをもみほぐすのもリラックス出来ますが、トップバストを結んだ中央の骨、胸の谷間にあるツボ膻中(だんちゅう)を静かに親指で押してください。ゆっくり息を吐きながら押す、吸った時に緩める。数回繰り返します。呼吸に合わせる事でツボを刺激してリラックス出来ます。