つらい冷え症

女性は手足の冷えにお悩みの方が多いですね。冷えはデメリットばかりなので放置しないで手当てをして、つらい「冷え症」を脱出したいものですね。冷えの原因は…東洋医学では陽気が四肢に達しない と解釈します。陽気が足りないため「寒」が停滞してしまうのです。何となくイメージして頂けたでしょうか?いわゆる血行不良です。さて、この厄介な冷え症を解消するためにはからだを温めて体温を上げる事が重要です。冷え症の方に平熱を伺うと「35度台です。」というお返事が返って来る事もしばしば。筋肉を動かし血行を良くして体温を上げると冷えの改善につながりますので、適度な運動は重要です。それから温かい食事、質の良い睡眠 と健康的な生活習慣は何よりも大切ですね。