医食同源

実りの秋は美味しい果物や野菜、魚などバラエティーに富んでいますね。

これからの時季はからだを温める食材を使って、からだを冷やさない食生活習慣、温かい食事に努めましょう。からだの保温は風邪予防にもなりますし冷え症でお悩みの方は冷え対策にもなります。ぽかぽかのからだを保ち、あたたかく冬を乗り切りたいですね。さて何を食べれば良い?それは旬の食べ物を頂くと健康にも良いといわれています。冷やす食材、温める食材など細かく分類もされていますが、まずはバランスよく、美味しく、そして温かく調理して旬の食材を頂く。とても簡単な「医食同源」健康法です。