疲れにはハンドマッサージ

疲れた時、手のツボを押すと、からだの循環が良くなり疲労回復の手助けになります。手は自分で簡単に触れる部位ですので、いつでも出来る疲労回復法です。指先、手の平、手の甲と、ツボは沢山ありますが、とりあえず押してみて気持ちが良くなれば、それが良いツボと思って頂いて良いです。オイルや化粧品をつけてマッサージするのも、もちろん効果があります。私は洗顔後にお顔につけるのと同じように、手にも乳液をつけてマッサージするようにしています。特に指先、爪の両端をはさんで1本1本押します。井穴(せいけつ)というツボが指先に6か所あるのですが、指先の周りを軽く押すだけでも気持ちがよいです。手をさわる事がリラックス法。おすすめします。